Üyelik Çeşitleri

• START | Grup + Temel Plan

  Düzen kurmak ve doğru temelle ilerlemek isteyenler için.

  Haftanın 4 günü rutin grup antrenmanlarına katılım (Salı, Perşembe, Cumartesi, Pazar)

  TrainingPeaks üzerinden haftalık plan (kişiye özel)

  Haftalık antrenman değerlendirmesi (kısa rapor / geri bildirim)

  Anlaşmalı firmalardan AG Training sporcularına özel indirimler

• ONLINE KOÇLUK | AG TRAINING

  Şehir dışında ya da farklı ülkede olsan da aynı sistemle ilerleyebiliriz.
  Online koçlukta grup antrenmanlarına katılım yoktur; tüm süreç TrainingPeaks ve haftalık görüşmeler üzerinden yürür.

  Online Koçluk İçeriği

  TrainingPeaks üzerinden kişiye özel haftalık program

  Haftalık antrenman analizi (yük, yoğunluk, toparlanma, gelişim takibi)

  Beslenme önerileri (antrenman günleri, yarış haftası, kilo yönetimi)

  Bisikleti destekleyici kuvvet antrenman programı (ev/gym uyumlu)

  Yarış teknik ve taktik danışmanlığı (hedef yarışlara hazırlık, strateji, enerji yönetimi)

  Koç ile haftalık görüşme (plan değerlendirme + gerekli güncellemeler)

  Performans testleri: FTP, VO²max, Power Profile

  Yurt içi / yurt dışı yarış ve kamplara birlikte katılım (uygunluk ve planlamaya göre)

  Anlaşmalı firmalardan AG Training sporcularına özel indirimler

   

• Kimler için uygun?

  Şehir dışında yaşayanlar / sık seyahat edenler

  Kendi saatinde antrenman yapıp veriyle takip edilmek isteyenler

  Yarış hedefi olan veya sezon planlamak isteyen sporcular.

PERFORMANCE | Kişiye Özel + Analiz

Performansını artırmak, daha sistemli ilerlemek isteyenler için.

START paketindeki her şey

Haftalık detaylı antrenman analizi (yük, toparlanma, yoğunluk dengesi)

Beslenme önerileri (antrenman öncesi/sonrası, yarış haftası, kilo yönetimi)

Bisikleti destekleyici kuvvet antrenman programı (ev/gym uyumlu)

Koç ile sınırsız görüşme (plan güncelleme + geri bildirim)

Uzman eğitmenler eşliğinde kendi dilediği sıklıkta ve zamanlarda birebir ders desteği almak isteyen sporcular için uygundur. Antrenman süresi 1 saattir.